例えば環境を変えてみるという「スイッチ」。

スイッチ！

何かを変えたいと思うとき、気合いや根性に頼るのではなく、ちょっとした工夫をしてみたら意外と劇的に変わるかもよというようなことが書いてあります。例示が多くコツが分かりやすいので、自分の環境にあわせて応用しやすいとも思います。

「ブライトスポットを見つける」や「目的地を指し示す」や「変化を細かくする」などを試してみています。効果はあると思います。

セルフコントロール力は、ヒットポイントみたいなもので、消耗したり回復したりするものと解釈。経験値を溜めてレベルアップしたら、セルフコントロール力の上限が増えるというイメージ。さて、どのような経験がよいのかしらん？