体をスイッチにして心を動かす。「一瞬で自分を変える法」

昨日読み終えておもしろかった本。

一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える

実験。いじけているときや泣いているときに上を向くと楽しい気分になるか。。結果。かなり気分が改善される模様。なるほど、「上を向いて歩こう、涙がこぼれないように」はおおむね正しいのだなと納得。後、嫌な人のことを思い出したときに、頭の中でその人の顔に眼鏡やらちょびひげやら落書きしてみると、嫌な気分が若干緩和されて気分転換しやすいというのも確かにやってみると納得。ぜひお試しください。

本書は全世界で1000万部以上のベストセラーとのことで、ホントはもっと良いことが書いてあります。


CD&DVD THE BEST~上を向いて歩こう(DVD付)